Giảm cân là mong muốn của nhiều chị em sau khi nâng ngực để sở hữu vóc dáng “đồng hồ cát”. Nhưng liệu việc sụt cân có khiến vòng 1 mất form, kém săn chắc hoặc ngực bị chảy xệ sau khi nâng không? Và đâu là những yếu tố ảnh hưởng đến độ bền dáng ngực? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc.

Giảm cân có làm ngực bị chảy xệ sau khi nâng không?

Bầu ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, mô tuyến và da bao bọc bên ngoài túi độn. Khi bạn nâng ngực, túi độn đóng vai trò tạo khung và độ nhô. Tuy nhiên, lớp mỡ tự nhiên bao quanh túi độn vẫn chịu tác động trực tiếp từ sự thay đổi cân nặng của cơ thể.

Khi bạn giảm cân nhanh chóng, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ ở khắp nơi, bao gồm cả vùng ngực. Điều này dẫn đến mất mô mỡ đệm, làm giảm độ che phủ của túi độn, đôi khi có thể gây lộ mép túi. Khi mỡ mất đi nhanh hơn khả năng co hồi của da, vùng da ngực sẽ bị chùng nhão, gây ra hiện tượng chảy xệ (sa trễ ngực).

Như vậy, ngực sau khi nâng vẫn có thể chảy xệ nếu bạn giảm cân quá đột ngột hoặc quá nhiều. Túi độn ngực có trọng lượng cố định và không thay đổi theo cân nặng của bạn. Nhưng nếu lớp da và mô tuyến nâng đỡ túi độn bị yếu đi do mất mỡ, túi ngực sẽ có xu hướng bị kéo trễ xuống dưới do trọng lực. Nếu bạn giảm từ 2-3kg, sự thay đổi này thường không đáng kể. Nhưng nếu giảm trên 5-10kg, nguy cơ ngực bị biến dạng và chảy xệ là rất cao.

Túi ngực size to có dễ khiến ngực bị chảy xệ sau khi nâng không?

Nâng ngực size to có nguy cơ chảy xệ cao hơn size nhỏ, nhưng không đồng nghĩa là chắc chắn sẽ bị. Size túi ngực càng to thì trọng lực tác động lên mô ngực và da càng nhiều. Theo thời gian, nếu mô nâng đỡ không đủ khỏe, ngực có xu hướng sa nhẹ phần cực dưới, kém săn chắc hơn so với size vừa.

Những người trên 30 tuổi, sinh nở nhiều lần hoặc có cơ địa da mỏng, ít đàn hồi sẽ dễ thấy rõ sự thay đổi dáng ngực hơn khi cân nặng giảm. Đặc biệt là người đặt túi độn cỡ lớn, nên việc giảm cân quá nhanh khiến da chưa kịp co lại, dễ dẫn đến tình trạng da chùng lỏng lẻo, làm ngực trông kém săn chắc dù túi ngực vẫn ổn định.

Nâng ngực cần phải dựa trên vóc dáng, chiều cao, cân nặng và độ rộng lồng ngực. Nếu cố chọn size quá lớn so với nền ngực, da bị kéo căng liên tục, nguy cơ giãn da và chảy xệ ngực tăng.

Cách giảm cân an toàn không làm ngực bị chảy xệ sau khi nâng

Cách giảm cân lành mạnh và đúng khoa học sẽ giúp cơ thể đẹp cân đối, ổn định. Đặc biệt là với những người nâng ngực, thì để giữ cho vòng 1 luôn săn chắc sau khi thẩm mỹ, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau.

Giảm cân chậm và bền vững

Đừng ép cân thần tốc, giảm cân chậm và bền vững không chỉ giúp bạn đẹp lâu hơn mà còn bảo vệ sức khỏe, hạn chế tối đa tình trạng tăng cân trở lại. Khi giảm cân quá nhanh (nhịn ăn khắt khe, detox cực đoan…), cơ thể không chỉ mất mỡ mà còn mất khối cơ. 

Hãy đặt mục tiêu giảm khoảng 0,5 – 1kg/tuần. Điều này cho phép làn da có thời gian co lại và thích nghi với kích thước mới của cơ thể.

Chế độ ăn giàu Protein và Collagen

Việc lựa chọn chế độ ăn giàu Protein và Collagen không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ duy trì làn da săn chắc, cơ thể khỏe mạnh và làm chậm lão hóa. Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường độ đàn hồi cho da như:

• Các loại hạt, cá hồi, ức gà.
• Rau xanh đậm và trái cây giàu Vitamin C.
• Thực phẩm hỗ trợ sản sinh Collagen để giữ da vùng ngực luôn căng mịn.

Bài tập chuyên biệt cho cơ ngực

Tập trung vào các bài tập như chống đẩy, nằm đẩy tạ, ép ngực với tạ,… Dù không làm tăng size ngực, nhưng việc phát triển cơ ngực lớn phía dưới túi độn sẽ giúp nâng đỡ túi tốt hơn, tạo hiệu ứng ngực cao và săn chắc. Giảm cân sau nâng ngực hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn có một lộ trình khoa học. Hãy nhớ rằng sức khỏe của làn da và cơ bắp chính là chìa khóa để giữ cho túi độn luôn ở đúng vị trí. 

Luôn mặc áo định hình hoặc áo ngực thể thao

Việc luôn mặc áo định hình hoặc áo ngực thể thao đúng cách không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cấu trúc vòng 1, đặc biệt khi bạn đang tập luyện hoặc giảm cân. Vì khi tập luyện, ngực rung lắc nhiều, sự dao động của bầu ngực có thể làm giãn dây chằng treo ngực, lúc này một chiếc áo ngực thể thao vừa vặn sẽ bảo vệ dáng ngực hiệu quả.

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc giảm cân có làm ngực bị chảy xệ sau khi nâng không để mọi người tham khảo. Ngoài ra, nếu còn bất kỳ câu hỏi nào về thẩm mỹ ngực, vui lòng liên hệ trực tiếp tới hotline 1900.1920 của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc để nghe tư vấn chi tiết.

➤ Dịch vụ này chỉ áp dụng thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc - 1B Yết Kiêu – Hà Nội.