Sau khi cắt mí, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp vết thương nhanh lành, giảm sưng và hạn chế sẹo. Nhiều người chỉ chú ý đến việc kiêng ăn mà quên mất rằng ăn đúng thực phẩm tốt sẽ giúp mắt hồi phục nhanh hơn và nếp mí lên form đẹp tự nhiên. Vậy cắt mí nên ăn gì để đẹp và nhanh lành? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc.
Thực phẩm nên ăn sau khi cắt mí
Việc cắt mí nên ăn gì không hề phức tạp, tập trung vào protein lành tính (thịt heo nạc), vitamin và khoáng chất, đồng thời kiêng khem nghiêm ngặt các món dễ gây sẹo, bạn sẽ rút ngắn được thời gian hồi phục và sở hữu nếp mí đẹp tự nhiên như mong đợi.
Nhóm thực phẩm giàu Protein
Protein là thành phần giúp vết thương mau lành và làm đầy mô sẹo. Thịt heo nạc là nguồn protein an toàn và lành tính, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà không gây kích ứng. Các loại đậu và đỗ như đậu nành, đậu xanh, đậu phụ, sữa và các sản phẩm từ sữa cũng góp phần thúc đẩy quá trình hồi phục sau cắt mí diễn ra suôn sẻ.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C, E
Các vitamin này hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình làm mờ sẹo. Vitamin C có trong cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, cà chua, súp lơ,… tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất Collagen giúp da đàn hồi, làm lành vết thương nhanh. Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của mô biểu bì, giúp da mau liền. Vitamin E giúp giữ ẩm cho da, chống oxy hóa, hỗ trợ làm mờ vết thâm và sẹo.
Nhóm thực phẩm giàu kẽm và sắt
Khoáng chất kẽm và sắt là thành phần không thể thiếu trong quá trình tái tạo máu và tổng hợp protein. Trong đó, kẽm đẩy nhanh quá trình lành vết thương, giảm viêm, bạn có thể bổ sung kẽm từ các loại hạt, sữa chua. Sắt giúp tạo máu, vận chuyển oxy đến các mô bị tổn thương, thúc đẩy phục hồi. Có nhiều trong thịt bò, nhưng nên kiêng thịt bò trong 1-2 tuần đầu, thay thế bằng lòng đỏ trứng hoặc rau có màu xanh đậm (rau cải bó xôi, súp lơ,…).
Uống đủ nước và nước trái cây
Nước lọc uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải độc và giảm sưng bầm. Nước ép lành mạnh như nước ép dứa, nước ép cam, nước chanh dây, nước ép rau má,… rất tốt để giảm sưng, mờ thâm và giải nhiệt.
Những thực phẩm cần tránh khi cắt mí
Sau phẫu thuật cắt mí, cơ thể cần thời gian để tái tạo mô mới và làm lành vết thương. Nếu được bổ sung đúng dưỡng chất, vùng da mí sẽ giảm sưng, bầm nhanh hơn, ngăn ngừa sẹo thâm, sẹo lồi, giúp nếp mí ổn định, lên form đẹp tự nhiên. Ngược lại, nếu ăn uống sai cách, quá kiêng khem hoặc ăn nhầm thực phẩm gây sẹo, quá trình hồi phục sẽ chậm hơn, thậm chí để lại sẹo xấu hoặc thâm vùng mí.
Hải sản
Hải sản như tôm, cua, cá, mực… là những thực phẩm dễ gây dị ứng, mẩn ngứa đối với một số người. Tình trạng dị ứng có thể làm vết thương sưng to, khó chịu và làm chậm quá trình lành thương. Tốt nhất, bạn nên hạn chế hoặc kiêng hẳn hải sản trong thời gian này. Nhiều người sau cắt mí ăn hải sản còn bị nổi mẩn, sưng tấy vùng mắt, làm vết thương lâu lành hơn bình thường.
Đồ nếp
Các món ăn được chế biến từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh dày thường có tính nóng, dẻo và dễ gây mưng mủ, sưng tấy cho vết thương hở. Điều này sẽ kéo dài thời gian hồi phục và tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm nhiễm tại vùng phẫu thuật. Vì vậy, hãy tránh ăn đồ nếp sau khi cắt mí.
Thịt bò
Thịt bò làm vết thương sậm màu, dễ để lại sẹo thâm gây mất thẩm mỹ. Nếu bạn muốn vết mổ lành đẹp, đều màu thì nên kiêng hoàn toàn loại thịt này trong thời gian đầu.
Rau muống gây sẹo lồi
Rau muống kích thích tăng sinh collagen quá mức, làm hình thành sẹo lồi. Đây là thực phẩm cần kiêng lâu hơn so với các nhóm khác, thậm chí đến vài tuần sau khi mí đã lành. Việc ăn rau muống sau cắt mí có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của đôi mắt. Do đó, tránh rau muống cho đến khi vết thương đã lành hẳn.
Trứng và thịt gà
Một số trường hợp ăn trứng có thể gây ra tình trạng loang màu da tại vết thương. Để đảm bảo tính thẩm mỹ, bạn nên hạn chế ăn trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng, trong giai đoạn đầu sau cắt mí. Bên cạnh đó, thịt gà là thực phẩm dễ gây co kéo da non, làm vết mổ lâu lành và dễ gây ngứa ngáy, khó chịu ở vùng mí sau phẫu thuật.
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ gây viêm nhiễm
Các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng, viêm nhiễm cho vết thương, làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ để lại sẹo. Do đó, hãy ưu tiên những món ăn thanh đạm, dễ tiêu hóa.
Cắt mí không chỉ cần kỹ thuật tốt mà còn cần chế độ dinh dưỡng hợp lý để mí nhanh lành, đẹp tự nhiên. Hãy bổ sung đầy đủ vitamin C, A, kẽm, protein và rau xanh, đồng thời tránh các thực phẩm gây sẹo trong giai đoạn đầu. Khi cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách, chỉ sau 2–4 tuần, vùng mí sẽ hồi phục hoàn toàn, nếp mí rõ và tự nhiên như mong muốn.
Trên đây là bài viết giúp bạn biết thêm thông tin cắt mí nên ăn gì để đẹp và nhanh lành. Ngoài ra, nếu còn bất kì câu hỏi nào về thẩm mỹ mắt, vui lòng liên hệ trực tiếp tới hotline 1900.1920 của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc để nghe tư vấn chi tiết.
